健康提醒助手

要解决什么问题

日常健康管理往往分散在闹钟、备忘录和各类 App 里：吃药时间容易忘、饮水量靠感觉、久坐后也不一定会起身。这个技能把用药、饮水、活动三类提醒和简单记录放在对话里完成，用连续打卡（streak）帮你看见习惯是否还在坚持，而不是替你做医疗决策。

技能如何工作

你提供三类输入，技能按约定产出提醒与统计：

• 用药计划：按你给出的 Medication schedule 在需要时发出用药提醒。
• 饮水目标：设定 Daily water goal 后跟踪当日饮水量，并给出 Intake tracking 相关反馈。
• 活动间隔：根据 Activity intervals 推送起身或活动提示，避免长时间静止。

输出侧主要是 Reminder notifications、摄入/完成记录，以及 Completion statistics 与 Health habit streaks，便于回顾「今天做了多少、连续多少天」。

适用边界

技能明确不做以下事情：

• ❌ 医疗诊断（No medical diagnosis）
• ❌ 处方开具或处方管理（No prescription management）
• ❌ 与手环、血压计等设备直连（No device integration）

适合作为个人习惯与提醒助手；涉及用药调整、慢病管理或临床建议时，仍应咨询医生或使用正规医疗产品。