技能介绍

要解决什么问题

骑行数据往往分散在 Garmin 中国/全球、Intervals.icu、Strava、iGPSPORT 和行者等多个账号里：活动 FIT、睡眠与恢复、功率与训练负荷、路书 GPX 各自一套接口与字段。手工在网页间对照容易搞错区域（cn / global）、--profile 身份、时区与重复活动，健康类结论若脱离数据源还容易过度解读。

本技能把 cycling-health 公共 CLI 当作唯一事实来源：用 --output json 做列表与统计，再按需下钻区间、流数据或导出文件；写操作一律先预览，经明确授权后再 --confirm。

技能如何工作

典型流程分三步：校验并升级 CLI（cycling-health upgrade --output json）→ 只检查任务所需登录态（如 garmin status、intervals athlete、各平台 auth status）→ 分阶段采集（先 summary/list/statistics，再拉 intervals、streams 或 GPX）。

Garmin 查询遵循区域规则：未登录则引导登录；双区已登录且未指定时默认 --region cn；中国区活动经 CLI 增量同步到 Garmin Global，再由用户在 Intervals.icu 侧 原生连接 ingest 活动，避免同一活动重复上传。健康（Wellness）可走 intervals wellness sync --source garmin-cn 的预览—确认—回读路径。Strava 在本技能内保持只读；iGPSPORT 仅分析所选 profile 与 FIT 通道；行者以路书元数据为主，GPX 按需下载。

网络层仅对短暂只读/幂等失败做有限重试；认证、权限、冲突与预期无数据不靠重试掩盖。

边界与注意点

不同 --profile 默认视为不同身份，跨平台结论需先核对时间范围、单位、传感器覆盖与是否重复记录。
不把 HRV、功率区间、体能/疲劳/状态等编造出来；只分析 CLI 返回字段，并区分「当日恢复」与「长期能力」。
凭据、OAuth、MFA、下载的 FIT/GPX 均为敏感本地数据，不应粘贴到对话中；健康观察不是医疗诊断。
若缺少 Garmin Global 到 Intervals.icu 的原生连接，应停止并说明前置条件，没有用本技能直接把 CN 活动/FIT 灌进 Intervals.icu 的兜底方案。

截图预览

使用场景

Garmin 双区已登录时，把中国区新骑行活动用 CLI 增量同步到 Global，并确认 Intervals.icu 靠原生连接入库、避免同一活动二次上传。
写入 Intervals.icu 前，用 `intervals wellness sync --source garmin-cn` 预览 Garmin CN 睡眠/恢复字段变更，授权 `--confirm` 后回读核对。
在 Strava 只读流程下查询个人活动与 `streams`，结合 rate limit 信息做分段功率或心率复盘，不向 Intervals 自动同步。
行者路书先查元数据与导航信息，按需下载 GPX 到本地；Garmin CN 导入保持与技能一致的手动步骤。