个人仪式设计师

要解决的问题

现代日程通常把“开始”和“结束”压缩成切换标签页：工作焦虑带到晚餐，角色变化没有停顿，重要丧失也没有被标记。personal-ritual-designer 不是提供宗教仪式模板，而是根据用户的实际能量、信念和审美，生成可执行的世俗个人仪式。目标不是“更忙”，而是让晨间、睡前、职业转换、哀悼、庆祝和周重置都有可辨认的边界。

核心能力与流程

• 需求评估：先判断用户最需要的是稳定感、角色过渡、意义建构，还是庆祝进展，再把需求映射到不同仪式结构。
• 四段式结构：每个仪式都包含 Preparation、Invocation、Core Practice 和 Completion，分别处理空间准备、进入信号、核心练习与收束。
• 具体化设计：输出时长、场景、器物、措辞和音乐等细节，可适配完全世俗或灵性框架。
• 可持续校准：从 2 分钟 起步，绑定刷牙、做咖啡等既有习惯，避免一开始就设计成 30 分钟表演。

适用边界

资料说明该技能只用于自我反思与个人发展，不提供医疗、心理、法律或专业建议；健康与心理健康问题应咨询合格专业人士。它也不会在会话之间保存个人数据。