时间胶囊

问题

把某个时间点保存下来，难点通常不是“会不会写”，而是当下情绪散乱、细节缺失、表达容易鸡汤，最后变成一句“未来要更好”。这个技能面向需要记录此刻并向未来回看的场景：写给未来自己、朋友、恋人或孩子，生成一封可复制保存的时间胶囊信。

工作方式

它不直接生成空洞信件，而是先用参数确定时间跨度、模式、风格和主题，再通过分层问题收集具体信息：

• 快速模式：5个问题，适合赶时间，抓场景、情绪、困惑、核心表达和期望状态。
• 标准模式：追加日常节奏、笑点、关系、感悟和未说出口的话。
• 深度模式：进一步探索害怕、努力、代表当前状态的歌或句子、近期选择。

随后保留用户原声，把零散回答整理成连贯信件，并附上克制、具体、有“现在—未来”对话感的收尾。

边界

它不存储内容，不预测未来，也不替代心理咨询。输出后需要用户自行保存到备忘录、邮箱定时发送或纸质本，并设置开启提醒。若涉及持续低落、自伤等风险，应优先寻求专业帮助。