体重追踪助手

要解决什么问题

体重管理往往卡在「记不下来、看不出变化」：随手记在备忘录里很难回溯，也缺少和身高、目标体重对照的上下文。若你习惯用自然语言跟助手对话，而不是单独打开一个 App，就需要一套本地持久化、支持中国 BMI 分类的轻量记录方式。

技能如何工作

数据写在 ~/.qclaw/skills/cn-weight-tracker/data/weights.json，不依赖云端账号。

• 记录体重：用一句话录入，例如「记录体重 75.5kg」或「今天称了 73.9」；支持 kg / 公斤 / 斤。
• 查看记录：说「查体重」或「体重记录」，会展示最近 7 天趋势图（至少 2 条记录才会出图）。
• 身高与 BMI：一次性设置身高（如「身高 175cm」）后，可说「算 BMI」，按下表分类：

| BMI 范围 | 分类 |
|---------|------|
| < 18.5 | 偏瘦 |
| 18.5–23.9 | 正常 |
| 24–27.9 | 超重 |
| ≥ 28 | 肥胖 |

• 趋势与目标：「体重趋势」可出 ASCII 趋势图；设定「目标体重 70」后会显示与目标的差距。

适用边界与注意点

这是对话式记录与简单分析，不是医疗诊断工具，BMI 仅作参考。趋势依赖历史条数，刚启用时可能暂时看不到图。单位换算以技能解析为准，录入时尽量写清数字与单位，避免歧义。