糖尿病守护者

你在纠结什么

体检单上空腹血糖偏高、被标成「前期」或已确诊 2 型糖尿病时，网上常见说法彼此打架：戒主食、无糖随便吃、新药能根治、并发症必然到来。你需要的是可核对证据的分期认知和下一步该问医生什么，而不是口号式恐吓或单因素归因。

技能如何组织回答

触发后按身份分流：刚怀疑血糖高、前期/高风险、已确诊、家属照顾者，分别导向可测指标、疾病分期、行为对比与行动分层。核心内容包括：

• GBD/CKB 锚点：把肥胖、含糖饮料、久坐等与负担的关联写成可量化关系，并链到习惯风险维度
• 误区 vs 循证：每条结论带 🥇/🥈/🥉/❓ 等级；常见模块覆盖「吃糖致病」「无糖食品」「停药」「瘦子不得病」等
• 四期模型：胰岛素抵抗 → 前期（可逆窗口）→ 确诊 → 并发症，对应干预窗口与保护/加速行为表
• 治疗与缓解：生活方式、二甲双胍、GLP-1/SGLT-2 等一线手段的定位；缓解定义与局限
• 出厂协议：涉及指南/新药/化验数值时先查证；不诊断、不处方，输出认知框架与就医问题清单

适用边界

以 2 型糖尿病为主；妊娠糖尿病精细管理、儿童/青少年 1 型、MODY 等罕见类型应走专科。自测血糖与分期表仅供方向，确诊与用药调整须内分泌科（或产科联合）处理。与共病（肾病、高血压、血脂）相关的用药叠加勿自行拼凑，技能内会指向同系列守护者作导航。