技能介绍

要解决什么问题

很多人装好 WorkBuddy 之后，仍然不知道该用 Ask / Plan / Craft、Skill 还是连接器，任务描述也常常是口语化的一句「帮我弄一下」。这份技能不是产品说明书，而是会在工作区维护 workbuddy-learning-profile.md（或对话内等价档案）的实操教练：先带你完成今天真要做的一件小事，再在同能力上逐步减少提示。

技能如何工作

每次启动会按固定调度执行：识别是否首次使用 → 首次接待只问环境、任务类型、AI 经验与手头资料 → 用 L1～L5 等级（跟着做 → 沉淀流程）决定本轮教法强度 → 从十关课程或你的真实紧急任务里只选一个本轮目标 → 用「渐隐提示」带做 → 用四证验收（成品、事实、格式、外部读回）收尾 → 三分钟复盘并更新档案。

模式路由上，理解概念走 Ask，多步骤依赖走 Plan，目标清楚走 Craft；重复稳定步骤用 Skill，要读飞书/GitHub/网页用连接器，专业判断再请专家。卡住时会按目标、资料、能力选择、执行、验收、权限六类做单点修复再复测。高风险动作（登录、付款、发布、删除、发消息、正式提交）会明确停住等你确认；档案只记能力与关卡摘要，不记密码、Token 或客户敏感原文。

适用边界

适合第一次用 WorkBuddy、或能完成任务但模式与 Skill 选择不稳的同学；若你已有成熟工作流且不需要分级教学，可直接用场景卡或课程里的单关参考。详细课程在 references/curriculum.md，错误诊断与场景分层启动语在对应 references 文档中，本技能负责把上述流程钉在每一轮对话里执行。