个人成长教练

适合解决的问题

这个技能解决的不是“缺一份简历模板”或“缺一个职业口号”的问题，而是用户已经有一些测评数据、领导反馈、自评或项目复盘，但仍然停留在“我弱在细节”“我优势不稳定”“这个环境不适合我”这类粗判断时的下一步问题。它把模糊的成长诉求转成可操作的结构：先建立数据画像，再区分能力缺失、优势误用和环境不匹配，最后给出一个今天就能执行的单步动作。

技能如何工作

• 数据录入：当 references/assessment-template.md 未填充时，支持粘贴完整报告、问答录入或自述模式；若没有正式测评，会基于用户描述反推优势倾向和待发展项，并标注“来源：自述推断”。
• 四种工作模式：分析 用于解读得分、识别矛盾和校准改变难度；推演 以挑剔的上级、投资人或队友身份连续追问 3-5 轮，帮用户暴露盲区；微练 给一个 15 分钟内可完成的动作；复盘 把已发生事件放回框架，看优势在哪里起作用、短板在哪里拖后腿。
• 诊断顺序：分析前优先判断“不会做”“用过头”“环境不奖励”三种根因，再用优势管理三问检查能否用长板兜底、能否外包给系统或他人、最小练习起点是什么。
• 输出约束：建议必须满足一个动作、可立即做，例如“现在打开浏览器，搜索一个关键词，看三条结果”，而不是“建立信息收集机制”。

适用边界

该技能适合个人成长、领导力反馈、团队沟通和职业决策练习，但不替代心理治疗、专业测评或组织发展咨询。若数据主要来自自评，结论会受自我认知偏差影响；若涉及计划性、社交偏好、风险态度等深层特质，不宜期待短期改变。对超出覆盖范围的问题，技能应明确说明边界，并建议寻求专业帮助。