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NPD关系自救教练

NPD关系自救教练

生活服务 更新于 2026.08.29

将以下提示词粘贴到你的 AI 对话框中:

请根据 https://skillhub.cn/install/skillhub.md,安装 @user_663a53c6/npd-relationship-coach。

技能介绍

解决什么问题

当用户面对“我是不是被操控”“这段关系正常吗”“怎么回应才不被绕进去”这类问题时,这个技能把模糊情绪翻译成可分析的关系模式:识别 Gaslighting、Silent Treatment、Love Bombing 等机制,评估风险,并给出可直接试用的下一步话术。它不直接替用户下“离”或“留”的结论,而是把选项、代价和边界讲清楚。

如何工作

  • 用户可以粘贴处境或聊天记录,技能会路由到 Relationship Radar、聊天拆解、人格画像、决策矩阵、灰岩法陪练等工具。
  • 首响会先接住情绪,并用 present_files 在右侧渲染 assets/questionnaire.html,帮助用户完成关系类型定位和风险雷达。
  • 回答默认短平快:先给结论和下一步,再按“快速解答 / 深入分析 / 完整报告”展开;完整报告会使用九段结构和四维风险分级:人身安全、心理伤害、经济风险、决策自主。
  • references/10_scenario_scripts.md 与 FAQ 反模式速查提供场景化回应,降低“不知道怎么开口”的成本。

适用边界

  • 不做 NPD 或精神疾病临床诊断,不替用户做离婚、断联、辞职等重大决定。
  • 不现场处置家暴、自伤、威胁等危机;遇到高安全风险会转介 110、反家暴庇护或心理援助热线。
  • 涉及财产分割、抚养权、劳动仲裁等法律程序时,只提供情绪托底与衔接,不出具法律意见。

使用场景

  • 当伴侣频繁冷暴力时,拆解聊天记录并生成一句可立即使用的边界回应。
  • 面对父母用愧疚话术施压,识别情感勒索并选择温和、坚定、撤离三档回应。
  • 分手后对方反复回吸时,判断 Hoovering 模式并制定低耗断联步骤。
  • 职场领导当众打压时,整理事实、保留证据并生成不撕破脸的边界表达。

适合人员

  • 在控制型原生家庭中反复愧疚、想学会低耗共处的子女。
  • 正经历伴侣冷暴力或情感勒索、需要具体回应话术的用户。
  • 面对前任反复回吸、想判断该不该复合的分手者。
  • 遭遇职场打压式管理、需要保留证据并设立边界的员工。