护眼提醒

要解决的问题

长时间盯屏幕的人常遇到眼睛干涩、疲劳和酸胀，但又缺少一套能立刻执行的休息方法。这个技能用于在用户提到 护眼、eye strain、眼睛累 等场景时，提供可操作的眼用卫生建议，而不是做医学诊断。

技能如何工作

它先了解用户的屏幕时长、使用场景和已有不适，再给出个性化方案：

• 20-20-20 法则：每用眼 20 分钟，看 20 英尺外 20 秒；
• 眼保健操：给出动作、次数、时长和节奏；
• 环境优化：建议屏幕亮度、距离、字体大小和背景光；
• 场景建议：覆盖办公、学习、游戏和阅读。

它还会提醒：AI 不能主动发送定时提醒，需要用户设置闹钟或使用护眼 App；如出现视力骤降、眼痛、闪光感等症状，应立即就医。

适用边界

该技能适合日常护眼、干涩预防和用屏习惯调整，不适用于眼科疾病诊断、配镜处方、手术咨询或眼外伤处理。对于儿童青少年，应更严格限制屏幕时间并增加户外活动；佩戴隐形眼镜者需额外注意眨眼频率。建议把休息当成硬性规则，而不是靠眼药水替代。