术后康复计划

解决的问题

术后康复常卡在“不知道现在该做什么、何时能进阶、哪些动作危险”。医生给出宏观医嘱后，患者仍需要把恢复拆成可执行的阶段。这个技能面向术后康复、手术恢复、术后多久能运动等场景，把模糊的恢复目标转化为阶段性训练框架，避免按时间感觉硬上。

工作方式

它先收集手术类型、术后天数、医嘱限制和当前疼痛/活动能力，再按保护期、早期、中期、后期、回归阶段生成计划。每个阶段会包含：

• 阶段目标：当前要恢复的功能，而不是只完成天数
• 允许动作：基础训练、有氧形式、日常活动参考
• 禁忌动作：必须避免的高风险负荷
• 进阶标准：以活动度、疼痛、功能表现作为升级条件

输出时强调医嘱优先级最高，异常信号如发热、剧痛、肿胀加重需立即就医，而不是继续训练。

适用边界

它不做诊断、不开药，也不替代物理治疗师评估。适用于已有明确术式和术后窗口的康复参考；不适用急性并发症、术前决策、药物管理或罕见复杂手术。最佳用法是结合出院小结和复诊记录，把本方案当作训练清单，而不是独立医疗结论。