小右私人助理：体重与饮食跟踪

很多体重与饮食记录工具的问题不在算法，而在执行链路：记录入口分散，提醒缺少上下文，饮食建议没有结合忌口、菜系、运动频率，最后数据只停留在表格里。小右私人助理-体重和饮食跟踪面向这种日常健康管理场景，把自然语言、定时任务和消息推送串起来，让体重追踪、饮食推荐和健康报告变成可运行的工作流。

工作机制

技能以对话触发，用户提到 小右 即可唤起。首次使用时会进入初始化引导，收集身高、体重、年龄、城市等基础信息，并配置飞书用户 ID、任务时间和角色风格。配置完成后，技能会注册若干定时任务：每日 08:00 饮食推荐、多个时段喝水提醒、每日 21:30 体重记录提醒、每周日 21:00 周度健康报告、每月 1 号 22:00 月度健康报告。

核心能力包括：

• 体重管理：自动计算 BMI，并追踪历史数据。
• 饮食推荐：按 3 菜一汤 组合推荐，早餐单独推荐。
• 健康报告：生成周度和月度数据分析。
• 提醒与推送：支持飞书推送，并可配置微信或双平台。
• 配置管理：修改身高、城市、过敏、忌口、菜系偏好、工作性质、运动频率等。

使用边界

该技能更偏向个人生活服务，不适合医疗诊断或临床营养建议。涉及过敏、慢性病、药物影响或体重异常波动时，仍应以专业医生意见为准。使用前需要确认消息推送渠道、定时时间是否可接受，以及个人数据存储范围是否符合预期。