营养膳食计划生成器

先解决“建议与交付脱节”

很多膳食计划工具的输出停在“给你几条建议”：热量缺口、蛋白质摄入量写在正文里，用户拿到的却不是一份能直接打开、填写、提交的膳食计划文件。结果就是用户还要自己把建议翻译成表格，或在不同工具间来回搬运。更常见的是参数缺失：目标没确认、忌口没问清、每日餐数和烹饪条件靠猜，计划容易“正确但无用”。这个技能把交付标准前移：触发后先弹窗确认输出模式与关键参数，再直接落盘可运行的文件，而不是只返回一段建议。

弹窗分步确认，再落盘文件

技能被触发后，第一步会弹出选项卡片让用户选择模式：成品、半填充或模板。成品模式要求用户提供真实数据，直接产出出版/商务级可运行文件；半填充模式只填已知项，空缺处标 【待补：xxx】；模板模式只给骨架、占位符和选型说明。选完主模式后，再按需弹出嵌套子弹窗，确认 docx/md/csv/xlsx 等文件格式、风格预设和关键参数。参数弹窗会依次确认目标（减脂/增肌/维持健康）、忌口与过敏、每日餐数、烹饪条件（外食/自煮）；若运行环境不支持弹窗，则用清晰的多选文字兜底。

交付结构固定为五段：模式确认回显复述所选模式与参数；参数摘要用表格列出范围和口径；主体交付物直接落盘周食谱表、宏量营养汇总表、采购清单和外食替代建议；使用说明告诉用户下一步怎么填、怎么改；反模式提醒附常见坑和可继续的动作。异常处理分三级：模糊需求弹窗反问核心参数；超边界需求明确说明能力边界并建议转诊；数据缺失切半填充模式，不编造关键数字。

适用边界与注意点

• 不替代专业判断：合同、标书、财务等涉法涉财内容只提供结构草案，需专业人士复核；不提供实时数据或医疗诊断。
• 数据缺失时不编造：用户只给部分数据时切半填充模式，空缺标 【待补：xxx】。
• 模糊需求先反问：只说“做个膳食计划”时弹窗确认目标、对象、约束，不硬套模板。
• 一次不产出过多文件：先用预览-确认弹窗说明将产出哪几个文件，确认后再落盘，避免 token 浪费和输出混乱。