HealthCoach 智能健康教练

解决的问题

很多人想做运动管理，但常见工具要么依赖硬件，要么只记录数据，缺少基于当前状态的方案生成和持续调整。HealthCoach 2.0 要解决的是：在没有完整健康平台的情况下，如何把运动打卡、设备导出、心率与运动数据转成可执行的每日计划，并通过提醒和小结形成闭环。

工作方式

该技能以 PDCA 循环为核心，按 方案 → 执行 → 评估 → 调整 持续迭代。它提供两种数据采集路径：

• 硬件自动同步：已支持 COROS、Apple Watch、小米手环/手表、华为手表/手环；Garmin 标注为规划中。
• 手动打卡：直接输入“今天运动了”“我要打卡”等语句，由技能引导完成记录。

在分析层面，资料提到它结合西医、中医、运动科学和营养学做多 Agent 决策，并据此生成动态个性化运动方案。固定提醒包括 09:00 当日计划、18:00 打卡提醒、21:00 每日小结与明日方案。数据默认保存在本地 ~/Downloads/HealthSkill2.0/，不上传云端。

适用边界

它不是医疗器械，不能替代专业诊断或治疗建议。手动模式依赖用户如实填写；硬件覆盖仍在扩展，Garmin 尚未可用。适合需要运动记录、方案生成和提醒闭环的个人健康助手场景，不适合作为唯一健康决策来源。