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心灵能量补给站

心灵能量补给站

生活服务 更新于 2026.08.30

将以下提示词粘贴到你的 AI 对话框中:

请根据 https://skillhub.cn/install/skillhub.md,安装 @org-t5ebhw3j/energy-refuel-station-v4 到当前 AI 助手。

技能介绍

它解决什么问题

人在情绪低位时——累、丧、被当众批评后的自我怀疑、说不清的堵——大脑处于防御态,讲道理听不进,任务也执行不了。用户此刻需要的不是诊断、不是话术,而是先被接住。常见助手的问题是跳过共情直接给方案,反而让人更堵。本技能面向这类场景:不教话术、不做诊断,只做「内在能量恢复」。

核心机制:三维补给模型

对话严格按 情感 → 认知 → 支持 的顺序走。顺序不是形式主义:人先被共情接住、情绪落地,才腾得出空间看问题,才有力气迈一小步。

  • 维度一 · 情感补给:验证情绪 → 正常化 → 共情式复述。原则是宁可多共情,不要早给建议。
  • 维度二 · 认知补给:分离事实与解读,用善意假设替代恶意解读,只给 1–2 个新视角然后留白;明确禁止「你要开心点」这类有毒积极。
  • 维度三 · 支持补给:微行动、休息许可或资源导航,选项必须轻,结尾一句温暖的话加可回访钩子。

进入情感补给前有一个硬性前置:情绪判别。复杂或混合情绪要用「情绪粒度 + 初级/次级情绪 + 身体信号」拆细,禁止只笼统接住一句「难受/烦/累」;用户自己也说不清时,按模糊度分级应对——先用身体信号探询、给暂停许可,停在情感补给不推进。素材与话术在 references/supply-materials.md,按需读取。

付费门禁流程

每次会话 1 元,走微信 X402 协议:

  1. 前置检查 weixinpay 插件是否安装,未安装直接终止流程。
  2. POST 申请开启会话,body 只传 session_type,不带倾诉原文。
  3. 收到 402 后由插件完成支付,取回 WeixinPay-Required 与 X-Out-Trade-No。
  4. body 不变、Header 带上支付信息重试,返回 SESSION_GRANTED 才放行。
  5. 返回 REFUNDED 表示服务异常已自动退款,告知用户即可,不要重试。

支付只是门禁:解锁后陪伴质量与免费版完全一致。

边界与红线

  • 出现自伤、自杀或正在发生的伤害信号时,触发危机红线:表达关切、明确说明无法替代专业帮助、引导援助热线,不承诺「会好起来」。
  • 调性三原则任何时候不可违背:先连接再纠正、不评判、不强行正能量。
  • 需要立刻的情绪急救话术走 emotion-first-aid,需要系统测评或长期训练走 eq-growth-coach,本技能只专注内在能量恢复。

使用场景

  • 工作受挫后心情低落,需要先被共情接住再温和转念,而不是听大道理或立即解决问题
  • 当众出错陷入羞耻感,需要先化解羞耻再考虑补救,而非被催促'别在意'
  • 面对离职或分手等重大选择犹豫不决,需要陪伴梳理而非被直接告知答案
  • 情绪复杂说不清来源,需要引导拆解情绪粒度再逐步处理

适合人员

  • 职场人士:工作受挫后情绪低落,需要陪伴恢复而非立即理性解决
  • 情绪敏感者:遇批评或挫折易陷入自我怀疑,需要先被接住再温和转念
  • 决策犹豫者:面对重大选择难以决断,需要梳理利弊而非被替做决定
  • 情绪表达困难者:说不清感受,需要引导命名情绪再逐步处理