感恩日记自娱

解决什么问题

在高负载的日常工作之后，很多人会陷入一种「情绪过载」状态：大脑持续处理未完成的工单、消息和待办事项，很难主动留意到正向细节。普通备忘录只负责「记下一件事」，不负责「关注这件事为什么值得你记得」。感恩日记自娱提供了一套结构化的记录方法，通过明确的触发、生成和结束流程，把模糊的情绪梳理成可追溯的 5 条具体小事。

技能如何工作

这个技能的核心机制基于 SKILL.md 中预设的角色和步骤。

• 触发方式：当用户直接说出 感恩、gratitude 或 感恩日记 等关键词时，Agent 就会开始执行。此外，它也支持在空闲时自动发起。
• 生成 5 件小事：Agent 会以当天为背景，虚构或观察值得记录的微小事件。每条记录需要包含三个要素：是什么、为什么值得感恩，以及它带来的感受。例如：今天的阳光、一杯热咖啡、一个陌生人的微笑。
• 总结与收尾：在 5 条记录之后，会生成一段「感恩总结」，整体语气保持温暖真诚。如果用户发送任意输入，技能会触发退出机制并回复晚安。

适用边界

这个技能的输入和输出都以纯文本为主，不涉及外部 API 调用或网络请求。需要注意的是：

• 事件可以是虚构的，但必须保留现实感和合理性。
• 它不提供情绪干预或心理诊断功能，只负责生成记录结构。
• 它不需要额外的文件存储或登录验证，适合作为轻量级的生活记录插件。