焦虑筛查 GAD-7 自评

它解决什么问题

用户在聊天中说一句「我最近很焦虑」或者直接输入 gad-7，往往只是想快速搞清楚：自己现在的焦虑水平大概在什么范围？有没有严重到需要去看医生？ 但自评工具散落在各个网页里，做完还要手动算分，结果也没有人告诉你下一步该做什么。这个技能把 GAD-7 量表做成对话内的弹窗式自评，让用户在不离开对话的前提下拿到计分、分级和行动建议。

核心能力与工作流程

技能的实现不依赖外部 API 或 MCP 服务，全部逻辑在对话内完成，核心步骤如下：

• 量表说明与知情同意：开始前先展示量表用途与数据边界，确认用户知情。
• 弹窗式逐条作答：7 个条目以单选弹窗依次呈现，用户按最近两周的真实感受选择。
• 实时计分与维度解读：作答完成后即时输出总分，并用条形图呈现焦虑维度画像，给出严重程度分级。
• 行动建议：根据分级给出 3–5 条可执行的自助建议，例如调整睡眠节奏、尝试呼吸练习或记录情绪日记。

触发词包括 GAD7、焦虑自测、焦虑筛查、gad-7 等，命中后即可启动测评流程。若用户想再测一次，直接说重测即可重置，不需要重新触发关键词。

适用边界与注意点

这个技能定位为自我觉察工具，而不是诊断系统。以下几点需要在使用前明确：

• 分数高不等于确诊：GAD-7 只是筛查量表，结果仅作参考，不能替代精神科或心理咨询师的专业判断。
• 单次结果有偶然性：建议结合多次自评观察趋势，一次高分不必过度紧张。
• 结果不外传：所有作答与分数仅在对话本地处理，不会上报或分享给任何第三方。
• 出现强烈困扰时请求助：如果条目提示明显的痛苦或功能受损，技能会明确建议咨询持证专业人士。

把筛查工具放进对话里，目的是降低自我评估的门槛，而不是把专业诊疗的职责也一并自动化。