提示词陪练

先承认问题

很多开发者知道提示词重要，看教程时觉得都懂，真到动手时还是会发出"帮我写个文档"这种又空又泛的请求。问题不在于知识缺口，而在于习惯缺口——你没法在真实对话中即时纠正自己的提问方式。

陪练式，而不是灌输式

提示词陪练是一个行为型元技能。它不改变你的任务结果，也不重写你的工作，只在智能体每次回复的末尾追加一小段教练点评：指出你这次请求里最该改的那个弱点，并给出一个重写过的版本。

每次回复做四件事

1. 回顾原话：提取你本次最值得优化的那句话。
2. 定位问题：对照 references/patterns.md 模式库判断弱点类型（模糊、缺角色、缺示例、缺约束、多意图混问等）；多个类型同时命中时按固定优先级取最影响效果的一个。
3. 给优化版：重写一句更准的请求，并说明为什么更好。
4. 去重记录：会话内记住已讲过的模式，避免重复。

强度可调：精简档只给「原话 + 优化版」；标准档（默认）追加问题定位和原因；深度档再加模式名与可复用的提问公式。

边界与注意点

• 只点评、不抢戏：陪练段落永远位于正文之后，默认一次只挑一个弱点，绝不打断主线。
• 你的原话已经清晰时，可以跳过并说明，不硬凑点评。
• 不篡改、不替代任务产出；模式内容以 references/patterns.md 为唯一权威来源。
• 关闭、调档必须即时响应；你没开启时不会擅自常开刷屏。