技能介绍

解决什么问题

备考中最常见的失败不是不够努力，而是计划从今天顺推：先买资料、再看几页书，抬头发现离考试只剩两周。"还有 N 天"的焦虑之所以难处理，是因为它没有拆解到"今天该做什么"。这个技能把终点固定在考试日期上，再从终点倒推每一天的任务，把模糊的倒计时变成可执行、可回顾、可量化的动作。

核心能力

技能启动前会逐一确认四项必填输入：考试日期、科目清单（含权重与难度）、每天可投入净时长、当前基础。缺任何一项都会追问，不会凭空假设。

拿到输入后执行七个步骤：

从考试日倒推，扣除休息日，预留 10%–20% 缓冲，得到有效学习天数；
将剩余时间划分为基础期 / 强化期 / 冲刺期，比例约 4:4:2 或 5:3:2，每阶段配验收标准；
按 权重 × 提分空间 × 紧迫度 对科目排序，优先安排弱科与高分值科目；
输出每日计划表与每周计划表，任务落到新学、复习、刷题、复盘四类动作；
为每个知识点植入艾宾浩斯复习点（20 分钟、1 小时、1 天、2 天、4 天、7 天、15 天、30 天）；
每天安排费曼输出任务——讲不出来就是该复习的信号；
约定番茄工作法执行节奏与错题本整理，按错误原因分类而非只按章节。

计划不是一次性交付：每周设复盘节点，用户反馈实际完成情况后，技能据此调整下一阶段安排。

适用边界

它不替代教师和教材，不做知识讲解、答疑或押题，也不承诺通过率——考试结果取决于执行与已有基础。它不处理没有考试日期、科目、时长等必要输入的请求；如果用户给出的每日时长明显过高（比如 12 小时），会提示按 60%–80% 折算净执行时长，而不是照单排期。严重焦虑或拖延成瘾等心理问题建议寻求专业帮助。

适用场景包括期末考试、考研/考公倒计时、CPA、法考、教资、四六级、雅思、托福、SAT、GRE 等有明确日期与科目清单的备考。