学习专注计时

要解决的问题

学习时常见的问题不是“不知道要学”，而是时间被切成碎片、专注长度没有依据、完成度缺乏复盘。它适合把一次学习目标拆成可执行的专注段，并给出节奏建议。

如何工作

技能围绕 计划—执行—复盘 的流程协作：

• 需求确认：询问科目、目标时长、可连续专注时长和环境。
• 计划生成：按 25+5 或 50+10 的专注-休息比例分配番茄钟，标注每个时段的任务。
• 记录复盘：用户手动汇报完成情况后，累计时长、计算完成率，并给出调整建议。

它不提供后台倒计时、锁屏或自动检测，核心价值在把模糊的“学一会儿”变成结构化安排。

适用边界

更适合短时间学习规划、番茄钟安排和专注复盘；不适合需要实时提醒、强制锁机或长期数据分析的场景。若目标超过 5 小时，建议拆成上下午并保留大休息。