成人依恋风格测试

要解决的问题

用户在亲密关系中常常困惑于自己的相处模式：为什么越亲近越焦虑，或者越亲密越想退？「测依恋 / 我是哪种依恋」这类提问背后，是缺乏一个轻量的结构化工具来定位自己在 焦虑 和 回避 两个维度上的位置。该技能用弹窗问答替代冗长问卷，把专业依恋研究简化成几分钟可完成的自测，并产出一份可以保存的觉察报告。

核心能力与工作方式

技能基于 Brennan 等依恋维度模型的简化版本，题目存放在 references/attachment-items.md，可离线运行，无需联网拉取题库。

核心流程分五步：

• 第一步：说明参考性质。 开始前明确告知结果属于关系自我觉察参考，不是心理诊断。
• 第二步：弹窗逐题作答。 每道题为 Likert 量表（1–5 同意程度），焦虑与回避两个维度各有若干题目；在不支持弹窗的客户端上自动降级为 1–5 数字交互。
• 第三步：计分。 分别计算焦虑、回避两维的均分。
• 第四步：定位四象限。 按两维分数落入象限，输出风格名（安全 / 倾注 / 拒绝 / 恐惧之一）并附解读与 1–2 条可操作的觉察建议。
• 第五步：导出报告。 询问是否生成 Markdown 格式的检测报告，便于保存或对照复盘。

适用边界与注意点

• 非诊断红线： 结果不替代伴侣咨询或心理治疗，不贴病理标签，不做临床判断。
• 维度而非定型： 焦虑与回避是连续维度，不是非黑即白，风格会随关系与个人成长变化，报告中明确避免将用户「定型」。
• 建议温和： 给出的沟通建议只做觉察引导，不评价关系好坏或优劣。
• 适用人群： 面向成年亲密关系的自我觉察；不含儿童依恋评估，不含临床诊断场景。