减肥饮食智能管家

要解决什么问题

做减脂餐表时，常见卡点不是“吃什么”，而是热量怎么拆、忌口怎么避、文档怎么整理。fit-diet-manager 适合需要把身高、体重、目标体重和忌口食材转成可执行三餐方案的人。

技能如何工作

核心流程是：

• 采集基础字段：身高、当前体重、目标体重。
• 排除忌口食材：默认资料中列出牛羊肉、肝脏、海鲜。
• 搭配一日三餐与加餐：生成清淡低脂组合。
• 统计热量与分量：标注每种食物热量和食用分量。
• 输出计划表：单日或一周饮食计划，并用 Write 保存到本地文件夹。

它还会给出喝水时间、进食习惯和简易减脂建议，适合作为个人饮食计划的草稿生成器。注意：该技能偏生活服务，不替代医生、营养师或临床营养评估；涉及疾病、药物、孕期等饮食限制时，应以专业建议为准。