备考时间表

要解决的问题

备考最容易崩的地方不是某个知识点太难，而是没有倒排。距离考试还有多少天、每天真正能投入的时长是多少、先攻高频考点还是补短板，这些问题如果全凭临场感觉，结果通常是前期松垮、末期突击。

同一个坑也出现在生活侧：作息被打乱、三餐凑合、拉伸遗忘、冰箱囤货过期、家务挤占复习时间。这些事单看都不大，累积起来却会实打实吃掉可用时长。

技能如何工作

触发方式是把问题直接说出来，比如「按考试日倒排每日计划，不慌」「帮我看看作息」「倒排备考」「记错题」「购物清单」「家务顺序」。技能拿到问题后走四步：

1. 明确场景与目标：确认考试日期、每日可用时长、健康目标、孩子年龄、空间条件等关键变量。
2. 生成框架或查参考：调用 scripts/ 下的脚本产出排期骨架，或读取 data/ 中的参考知识。
3. 输出结构化建议：给出可执行的每日安排，同时附上适用边界与免责说明。
4. 数据落本地：结果写入技能目录下的相对路径 data/，不上云、不外传。

排期不是排满即算。日程排得太满反而会让人中途放弃，所以框架里会预留缓冲与可调整项；日期计算统一走 datetime，避免手算天数出错。

适用边界与红线

它定位是通用科普与辅助工具，不是替代品：

• 不诊断、不处方、不替写、不替决策、不承诺结果。
• 不推荐具体商品品牌，不接推广。
• 适用于个人日常健康、家庭教养、居家整理、备考规划的场景辅助。
• 不适用于专业医疗、心理治疗、法律代理，也不能替代系统教学。
• 涉及健康、教育、法律、财务决策，以专业人士意见与官方最新规定为准；遇到严重或紧急情况，直接引导寻求专业帮助。