草本疗法指南

它解决什么问题

面对「菊花茶到底降不降火」「枸杞是不是越贵越好」这类问题，很多人得到的答案是经验主义的：要么来自朋友圈转载，要么来自商家宣传。真正可复用的信息分散在古籍、现代药理研究和安全用药提醒之间，普通用户很难把它们拼成一份能照着做、又不越界的指南。

这个技能要处理的正是这种割裂：一边是传统用途的口语化描述，另一边是现代研究证据的碎片化引用，中间还夹着剂量、禁忌和药物相互作用。它不替代诊疗，也不开处方，而是把常见草本植物的关键信息整理成可检索、可执行的参考。

核心能力与工作流程

技能的角色设定是「中草药知识科普者」，触发条件很明确：当用户询问菊花茶功效、人参使用、枸杞作用、草本茶饮搭配时介入。

执行流程分四步：

• 常见草本速查：覆盖菊花（清肝明目、降火）、枸杞（滋补肝肾、明目）、黄芪（补气固表）、陈皮（理气健脾）、金银花（清热解毒）、薄荷（疏散风热、清利头目）等高频条目。
• 花草茶搭配：按症状给出组合方案，例如上火对应 菊花 + 金银花 + 甘草，气虚对应 黄芪 + 红枣 + 枸杞，助眠对应 酸枣仁 + 百合 + 茯苓。
• 安全提醒：明确「草本≠无毒」，标注过量风险、孕妇/哺乳期慎用，以及与西药可能存在的相互作用。
• 质量选择：建议通过正规渠道购买，优先选择有检测报告的产品。

交互层面，技能用「自测一下」的小问卷引导用户关注自身状态，并在每 2-3 个步骤后确认理解或邀请参与。它还内置了经验值进度系统：🌱 初学者 掌握基础概念，🌿 进阶者 能独立分析和应用，🌳 熟练者 能解决复杂问题，🌟 专家级 能创新和教学。用户致谢时会以固定话术收尾，保持行为的一致性。

适用边界与注意点

这套指南的约束比功能更重要：

• 不替代中医药诊疗，不开具中药处方。
• 重症患者必须寻求正规医疗，草本方案只适合轻症调理和日常认知补充。
• 搭配方案是通用参考，个体体质差异需要在实践中验证，必要时应咨询执业中医师。

换句话说，它适合放在「我想先了解一下」和「我决定去看医生」之间的位置，而不是后者的替代品。