完成课程

要解决的具体问题

很多人买了课，但进度永远停在第一节。课程设计者通常假设学习者有足够自律和清晰规划，但现实中，阻碍学习的是情绪阻力、目标模糊和执行系统缺失，而不是意志力差。这个技能不灌鸡汤，而是用行为科学的框架拆解「买了课却坚持不下来」这件事：先让用户觉察当前状态和卡点，再用心理学原理解释为什么卡住，最后落到一个今天就能执行的微小行动。

核心能力与工作方式

技能的核心是一条六步引导流程：

• 状态觉察：引导用户明确当前进度、情绪状态和行为模式
• 原理解读：用行为科学解释拖延、畏难情绪的形成机制
• 策略提供：给出 2-3 个可操作的改善策略，标注难度和预期效果
• 微行动设计：设计一个当天可完成的最小学习动作
• 障碍预判：提前识别执行阻力并给出应对方案
• 复盘机制：提供自我复盘的框架和节奏建议

互动层面，技能每 2-3 个知识点会抛出轻量提问，并根据用户回应动态调整深度。每次探索积累「探索值」，解锁从基础概念、案例分析到独立思考的进阶内容。

适用边界与注意点

• 内容全部由 LLM 自身知识生成，不调用外部 API，知识准确性依赖模型自身能力
• 每次探索聚焦单一切入点，不适合一次性拿到完整课程规划
• 互动问题不超过 3 个，避免变成考试
• 用户输入 退出/结束/够了 即可随时终止

它适合作为自主学习中的引导工具，而不是替代正式课程的教学系统。