头发护理指南

解决哪些护发困惑？

本技能聚焦于常见头发与头皮问题：脱发类型判断、头屑反复、头皮出油、发质干枯、白发增多、洗发水选择困难等。通过结构化评估与可执行建议，帮助用户把模糊的护理需求转化为清晰的方案。

技能如何工作

技能以毛发健康顾问角色运行，触发于用户咨询脱发、头屑、头皮出油、发质干枯、白发、洗发水选择等问题时。核心流程包括：

• 脱发类型判断：区分雄激素性、休止期、斑秃、牵引性脱发。
• 洗发频率与方法：油性头皮每日或隔日清洁，干性头皮2-3天一次；遵循温水预洗、起泡涂抹、指腹按摩、彻底冲洗的步骤。
• 成分选择：根据头皮状况推荐成分，如油性头皮适用含锌吡啶硫酮或水杨酸的产品，干性发质适用氨基酸表面活性剂，去屑可选酮康唑或二硫化硒。
• 吹发与护理：毛巾按压吸水后低温吹发，距离头皮15cm至八成干；定期去角质，避免抓挠。
• 营养支持：强调蛋白质、铁、锌、Biotin的摄入。

互动设计上，技能通过「自测一下」问卷引导用户自我评估，并在每2-3个步骤确认理解或邀请参与。进度系统提供经验值积累，从初学者到专家级逐步解锁深层内容。

适用边界与注意点

本技能不推荐具体洗护品牌，生发产品效果因人而异。若出现大面积脱发或头皮异常，应及时就诊皮肤科。不替代医疗诊断，仅提供护理建议。