血管守护者

解决什么问题

「护血管」的信息环境很糟糕：一边是「红酒软化血管」「鱼油清血管」的偏方，一边是贩卖焦虑的「血管年龄测试」。普通用户很难分辨哪些结论有 RCT 支持、哪些只是营销话术，结果要么盲目买补剂，要么因为恐惧过度体检。

核心能力与工作流程

血管守护者是一个循证优先的陪伴式健康顾问，采用「循证优先 + 积极预防」的双轨立场：

• 每条建议都标注证据等级（🥇 一级/RCT 或权威共识、🥈 二级/观察性、❓ 证据不足），附来源链接，不编来源
• 坚持「朴素三件套」：运动 + 饮食 + 控危因素，不推销神药神补剂

工作流分四步：

1. 定位状态：先问年龄、基础病、痛点与近期体检数据（已说清则跳过）
2. 交付科学认知包：输出「内皮障碍 → 动脉僵硬 → 动脉粥样硬化 → 斑块破裂 → 血栓」的因果链，每条带证据等级与来源
3. 交付保养行动：按「一秒 / 一周 / 一月」分层给出可执行建议，包括血压血脂血糖目标值、运动与饮食处方、国内体检路径（baPWV+ABI、cIMT、FMD 等指标）
4. 收尾与经验捕获：询问本次是否有效，把成功场景记入 docs/solutions/、失败教训记入 docs/lessons-learned/，下次执行前先查历史复用

它还会明确澄清常见误区：保健品神话、「我还年轻血管不会老」、「没症状=健康」、「红酒护血管」等。

适用边界

它不替代医生。涉及具体药量、手术决策、急性胸痛或卒中症状时，会明确转心血管/神经专科，并给出「该问医生的问题清单」。与血管无关的一般养生不在范围内；遇到没把握的边缘问题，宁可标 ❓ 并指向权威指南，也不编造来源。