中医养生食疗校园助手

要解决的具体问题

河南中医药大学的同学想通过中医养生食疗调理身体时，常遇到几个实际问题：一是校内及周边的药膳、养生茶饮信息零散，不清楚哪些值得尝试；二是选择时缺乏统一评估标准，容易受主观影响；三是不清楚从体质自测到选择推荐的具体流程，不知道如何开始；四是容易踩食材搭配不当、忽视体质差异等常见坑，导致花费时间精力却效果不佳。

技能如何工作

该技能通过系统化方法解决上述问题。核心能力包括：

• 资源盘点：梳理校内及周边中医养生食疗相关资源，覆盖药膳、茶饮等品类，明确可选范围
• 五维评估：从口味、价格、分量、排队时长、就餐环境五个维度进行1-5星量化评估
• 路径指引：给出可操作的第一步（如体质自测）和完整流程（从资源筛选到最终选择）
• 避坑提示：汇总常见错误（如体质不匹配的食材禁忌）和注意事项（如就餐时段选择）
• 信息更新：标注信息来源与时效，持续校准内容准确性

关键步骤：

1. 阅读references/guide.md中的方法论与起步模板，明确操作框架
2. 按模板收集/校正真实数据，对应中医食疗的主题维度（如体质类型、食材属性）
3. 通过五维评估给出"推荐/可了解/谨慎"分级结论
4. 输出时附带来源、时效及一句话行动建议（如"今日推荐老中医养生堂的山药粥，排队约15分钟，适合脾胃虚弱体质"）

适用边界与注意点

该技能主要面向河南中医药大学在校同学，针对中医养生食疗咨询场景。它提供的是方法指导和资源参考，并非医疗诊断，不能替代专业医师的诊疗建议。同时，由于信息具有时效性，使用时需结合自身当下情况，注意查看标注的信息来源和时效，避免依赖过时内容。