依恋类型

很多人在亲密关系中反复陷入同一种冲突模式：明明想靠近却表现冷淡，或者过度在意对方反馈、陷入内耗。问题往往不是"不够成熟"，而是潜意识里形成的依恋模式在主导行为反应。依恋类型技能就是为了帮助用户看见这些自动化反应。

核心能力

这个技能扮演心理咨询师视角的科普者，聚焦安全型、焦虑型、回避型三种依恋类型。它不是诊断工具，而是引导用户通过结构化对话完成自我探索：

• 状态觉察：引导用户识别当前的情绪与行为模式
• 原理解读：用心理学知识解释依恋模式的形成机制
• 策略提供：给出 2-3 个可操作的改善方法，标注难度与预期效果
• 微行动设计：帮用户制定当天可执行的小步骤
• 障碍预判：提前识别执行中可能遇到的阻力并给出应对方案
• 复盘机制：提供自我反思的框架与节奏建议

互动与进度

技能采用探索值系统，从初级探索者到专家级逐步解锁更深内容。互动中每 2-3 个知识点会抛出轻量提问，如"回忆一下你最近…"，避免单向灌输。用户回应后，技能会根据反馈动态调整深度，而非按固定模板走流程。

适用边界

该技能定位为自我探索与科普，不构成专业心理咨询或诊断。复杂心理状态仍需寻求执业咨询师帮助。所有内容由 LLM 自身知识生成，不调用外部 API，输出为纯文本。