慢病管理助手

同时患有高血压、糖尿病、慢阻肺的人，手头往往不止一本病历：血压记在小本子上，血糖记在微信里，化验单散在各医院 App 中。复诊时医生问「这三个月血压达标几天」，只能翻本子心算；家属想帮忙也看不到完整数据。这个技能要解决的问题很具体：把分散记录收进一个文件，自动算出趋势指标，产出可直接发给医生的报告。

核心能力

• 单文件存储：全部记录写入一份 JSON，默认 ~/.workbuddy/chronic_care.json，可用 --store 指定路径，按人分开管理。
• 零依赖：只用 Python 标准库，无需安装第三方包。
• 全类型记录：血压、血糖、血脂、体重、血氧、峰流速、肾功能（eGFR/肌酐）、用药（含服用状态，用于计算依从率）、症状、运动、饮食。
• 查询与统计：list 查看最近记录，stats 输出血压达标率、血糖 TIR、血脂达标情况、用药依从率等周期指标。
• 报告生成：chronic_report.py 产出 Markdown 或带趋势图的 HTML，可打印为 PDF 给医生。
• 导出分享：chronic_export.py 支持微信长图、纯文本摘要、腾讯文档 Markdown、Word .docx 存档。
• 解读参考：references/conditions.md 给出各病控制目标、红旗症状与生活处方，references/diet_guide.md 提供低盐低糖低脂饮食速查。

工作流

核心流程是记录 → 统计 → 报告 → 行动：用 add-* 子命令追加日常记录，定期用 stats 复盘，用 chronic_report.py 生成周报或月报，再结合报告里的个性化提示与参考文档调整生活方式或用药，必要时就医。

适用边界

• 不是诊断工具：只负责记录、统计与呈现，不能替代医生；出现酮症、SpO2<88%、PEF 红区、突发胸痛/卒中等红旗症状，应立即就医或拨打 120。
• 导出需手动：当前未连接微信/腾讯文档连接器，脚本只生成内容不推送；长图需自行截图，文本粘贴到聊天。
• 数据在本地：JSON 为明文存储，注意保管与备份；文件损坏时自动备份为 .corrupt. 再新建空库。
• 自带示例数据：sample_data/demo_log.json 含两周 75 条记录，无需自备数据即可体验完整流程。