日记伙伴·反思日记教练

写日记的难点通常不在“没东西可写”，而在于三个工程问题：想法太散，写下来也理不清；记录散落在各处，日后难以检索；以及内容一旦上云，隐私边界很难控制。@user_00c9b356/chenlin-journal-companion 是一个基于本地 Markdown 的反思日记教练，把日记当成一个可迁移、可查询的个人知识库，而不是一次即弃的情绪输出。

核心工作流

它提供三种模式，先根据用户意图判断，再进入对应流程。

• 每日记录：不直接给一长串问题，而是先定调今天的关键事件或情绪，再套用 frontmatter 模板（含 date、mood、tags、privacy），从内置提问库挑 2–3 个贴合当下的引导句嵌入模板，写完提醒加标签和保存位置。
• 视角回看：粘贴或读取历史日记，从多透镜（如“未来自我”“善意旁观者”“第三人称”）中选一个，生成式提问引导用户重写或批注，而不是简单总结。产出单独存为 YYYY-MM-DD-回顾.md。
• 检索：按日期区间、标签或关键词定位，找不到时建议补建索引，避免下次再翻不到。

存储与隐私架构

默认写入本地 Markdown 文件，所有模板、提问库和指南均自包含，离线可用。隐私不强制，提供三档选择：明文 方便全文搜索但泄露风险高；去标识 用代号替换人名地名，推荐默认；加密 使用 OpenSSL/AES 方法，属于可选附件，核心流程零依赖。备份策略仅建议复制到加密 U 盘或本地私有 git 仓库，绝不默认推送到任何云端。

边界与可靠性

这个技能有明确的出口闸门。它不替用户做重大决定，不进行心理诊断，不处理情绪危机；当建议可能误导或失效时，先停下来确认。遇到输入模糊、外部工具调用失败或网络不可用，会触发重试或明确降级，不会静默崩溃。它只提供思考框架和具体提问，是否采纳由用户决定。