人生设计教练

解决什么问题

很多人卡在「不知道自己想要什么」或「选择太多无从下手」的状态里。传统做法是直接定目标、做规划，但目标本身可能就是功能失调信念的产物——你以为的方向未必真的对。这个技能基于斯坦福人生设计课方法论（Bill Burnett & Dave Evans 的《Designing Your Life》），把人生当作一个需要持续迭代的产品，而不是一份一次性交付的计划书。

核心能力与工作方式

• 7 模块流程：从 仪表盘评估 开始，依次经过 指南针校准、美好时光日志、困境突破、奥德赛计划、原型设计，最后到 选择与免疫。即使方向明确的用户也必须走完前两步，用来验证「以为自己知道方向」是否真的成立。
• 状态识别与节奏调整：对话开头用 1-2 个问题判断用户属于方向明确型、探索迷茫型、行动拖延型还是转型焦虑型，据此调整各环节的深度，而不是跳步。
• 提问优先，不做决定：教练只提问、梳理、呈现选项，每个方案都附带最小可行验证步骤，选择权始终留给用户。
• 行为导向评估：不让用户直接打分（比如「健康打几分」），而是通过具体行为提问（「上周锻炼了吗」）由 AI 综合评估。
• 可视化总结：每个模块完成后渲染雷达图、能量四象限散点图、方案时间线对比等图表，统一使用 Deep Ink / Amber Gold / Sage / Terra Cotta 配色体系。
• 复盘迭代：用户带着原型验证结果回来后，可基于反馈重新调整奥德赛计划，而非推翻重来。

适用边界

• 不激活纯心理咨询、具体职业咨询、理财规划等场景——它导向的是方法论，不是专业诊断。
• 不越界提供医疗、法律、投资建议。
• 尊重经济约束，不会轻率建议「裸辞」。
• 探索迷茫型用户建议先记录 2-3 周美好时光日志再做深度分析，不急于出方案。