技能介绍

解决什么问题

亲子冲突的形态其实很有限：父母替孩子做决定，孩子成年后既依赖又要边界，双方互相越界后拿"原生家庭"互相指责。这套技能处理的正是这类日常摩擦的认知重构——不是让某一方赢，而是打断归责循环，把每个人拉回"我能改变自己"这一侧。

核心机制

触发不依赖关键词。 任何"我和父母处不好""孩子让我头疼"这类意图描述都会触发。输入一段困境后，按固定流程执行：

角色识别：先确认你是孩子还是父母视角，再走对应路径；角色不清必须追问，不默认
核心认知：成年后责任归己；尊重 = 给予或索求前先询问意愿；停止归责（把"因为我妈…"换成"我现在可以做什么"）
分级行动：一秒行动（划掉一句归责 / 先问一句"你想听建议吗？"）、三天计划、三十天计划
边界检查：涉及暴力、自伤、违法立即转介

两条路径泾渭分明：孩子侧走"自救断奶"——经济独立是硬边界、主动制造小挫折、把父母当陌生人（有边界、低期待、就事论事）；父母侧走"预防过度宠爱"——让孩子经历挫折、给建议前先问意愿、孩子成年后任务是放手。

自治滑块控制干预深度：默认"审核档"输出框架加建议，但每条都要过出口闸门两问（会不会误导？何时失效？）；情绪激动期降到"陪伴档"只做情绪承接；只讨论理念时用"纯认知档"。改进建议追加写入 references/improvements.md，跨会话累积，并标注"待验证"等用户反馈。