抑郁情绪自测与支持引导

要解决什么问题

很多人偶尔会出现情绪低落、兴趣减退、睡眠变差的状态，但不确定这是否值得重视。打开搜索引擎后，要么遇到广告化的「抑郁症测试」，要么看到相互矛盾的自评文章，测完也不知道分数代表什么、下一步该做什么。

更关键的是风险处理。当用户提到自杀、自伤、活不下去时，普通问卷工具往往还在按流程逐题计分，没有优先进入安全支持，这可能造成延误。

这个技能要解决的就是这两件事：把结构化自测说清楚，把高风险情况挡在流程前面。

核心能力与工作流

技能的触发很直接，当用户提到抑郁症测试、PHQ-9、抑郁自测、最近情绪低落、没兴趣、睡不好、心理健康筛查或复测情绪分数时即启动。核心能力包括非诊断自测、风险分层、求助路径、危机优先提示和复测记录模板。

工作流有明确的 6 个步骤：

1. 开场：先声明非诊断性质，询问是否愿意按过去 2 周情况回答 9 题。
2. 计分规则：每题 0-3 分，0=完全没有，1=几天，2=一半以上天数，3=几乎每天。
3. 答案校验：若答案缺失、超出 0-3 或含糊，先请用户补齐，不直接计分。
4. 计算总分：范围 0-27，其中第 9 题（自伤念头）单独做安全判断。
5. 结构化输出：包含分数、等级、解释、建议行动、专业求助提示、复测建议和免责声明。
6. 特殊情况优先转介。

第 9 题的置顶逻辑值得单独强调。若用户提到自杀、自伤、活不下去、伤害自己/他人，或第 9 题得分 > 0，安全提醒会被置顶输出，而不是等 9 题全部做完。若存在明确计划、手段、时间或当前危险，技能会建议立即联系可信任的人陪伴，并拨打当地急救或危机热线；中国大陆可考虑 120 / 110。

适用边界

这个技能不能做什么和能做什么一样重要：

• 不提供诊断结论、治疗方案、药物建议或停药换药建议——它是筛查工具，不是临床决策工具。
• 不要求敏感信息：姓名、身份证、住址、电话一概不需要；用户主动提供时会被提醒脱敏。
• 高风险人群需谨慎：青少年、孕产期、疑似双相/躁狂、精神病性症状、他伤风险、正在服药或已有诊断的用户，会被优先提示寻求专业评估。

标准输出会包含非诊断声明、危机风险判断、总分与等级、等级解释、建议行动、专业求助提示、复测建议和免责声明八个部分。这套结构让每次对话的结果都稳定、可复现。