见微

要解决的问题

很多人的自我观察停在两个极端：要么零散记在备忘录和聊天窗口里，事后翻不起来；要么用重型效率工具维护任务清单和打卡表格，撑不过两周。见微想占中间地带——不替你管任务，只在对话里默默收集你说过的状态、成果、情绪和计划，再定期反射给你看。

它面对的另一个具体痛点是「模式感知延迟」：你连续几周在会议日后搁置计划，靠自己很难察觉；等季度回顾时才想起来，数据早已丢失。见微用本地数据积累解决这个延迟。

核心能力与工作方式

见微的架构很轻，全部数据落在工作区的 复盘日记/ 目录，纯 Markdown + JSON 文本，不联网、不上传。

三个成长支柱：

• 复盘：定时发起每日回顾，结构化记录事件、情绪、展望
• 注意力：自动记录会话元数据——时段、话题分类、深度讨论 / 信息获取 / 日常交流的流向占比
• 执行力：跨天关联「昨天说想做 → 今天做了没」，按「行动计划」与「模糊想法」分组统计转化率

关键步骤：

1. 首次引导：写入 复盘日记/背景.json，设定记录偏好、复盘时间、洞察偏好等字段
2. 日常捕捉：在普通对话中默默记录状态、成果、心流时刻，不打断当前话题
3. 周回声：汇总 7 天数据，生成 8 板块报告（状态 / 模式 / 成长 / 注意力 / 心流 / 执行 / 洞察）
4. 模式发现引擎：数据积累到一定天数后启动跨支柱交叉分析，比如「心流多的日子次日执行力偏高」

V2.3 的关键机制是个人模式库（复盘日记/模式库.md）：模式不再每次重算，而是以稳定键（如 PAT-心流×执行）归并计数，30 天窗口内出现 ≥3 次升级为 confirmed，跨周对比跟踪。同时新增碎片洞察：数据 ≥3 天后，复盘收尾时带一句轻提示（「这周你说了 6 次『忙』」），用好奇心驱动记录。

适用边界与注意点

它明确不做的事值得先看清楚：

• 不做任务管理——不维护任务列表、不设截止日期、不做进度跟踪
• 不做心理评估或诊断
• 不分析离线生活——你线下做了什么，不提就当没发生
• 周回声不是工作周报，内容与工作完全隔离

洞察的语气有硬约束：只呈现相关性，不下因果断言（说「有心流的日子执行力偏高」，不说「心流让你执行力变强」）；建议一律以自我实验形式提出；每个洞察必须带具体数字让用户可验证；插播和碎片洞察每天有次数上限，尊重「不想听」的反馈。

数据成熟度分级意味着模式可信度随记录天数增长：早期碎片洞察仅作参考，跨支柱模式发现需要更长的积累。备份就是复制 复盘日记/ 文件夹，删除同理——主动权完全在你手里。