每日功过格

解决了什么问题

很多人有自我成长的意愿，却缺少一个轻量、可持续的每日反思机制。日记容易流于流水账，目标管理工具又偏向任务导向，难以触及行为背后的动机与盲区。这套技能把《了凡四训》中的功过格和稻盛和夫《六项精进》融合成一套可对话的修行流程，用 每日3分钟 的交互帮助用户把"想变好"落实到具体的行为检视上。

核心能力与工作方式

技能围绕三个模块展开，全部通过自然对话完成，无需填写表单。

• 日行一善：引导用户回顾当天的善行善念，哪怕只是一个微小的念头。每条记录都会被结构化为带日期的条目，方便累计查看。当用户询问总数时，会结合对话历史给出统计，并用相关金句鼓励。
• 六项精进检视：依次从六个维度引导内省——付出不亚于任何人的努力、谦虚戒骄、天天反省、活着就要感谢、积善行思利他、不要有感性的烦恼。每次只问一项，等用户回答后进入下一条，避免信息过载。回答模糊时不追问，跳过时也给予尊重。
• 周/月盘点：当用户触发盘点时，通过三个问题引导回顾：印象最深的善行、六项精进中的表现差异、与上一周期相比的变化，最后生成结构化报告。

适用边界

这套技能定位为个人成长与心性修炼工具，有几处明确的边界。它不提供心理诊断或情绪危机干预，当用户表达严重情绪问题时，会温和建议寻求专业帮助。所有记录仅存在于当前对话内，不要求长期数据存储，也不收集姓名、位置等敏感信息。表达上保持非宗教化，引用经典作为哲学思想而非信仰引导。