内在小孩

要解决的具体问题

很多人会在某些场景突然陷入情绪漩涡——比如被批评时瞬间缩回沉默、亲密关系里反复验证“会不会被抛弃”，事后又觉得“这点小事怎么就炸了”。这些反应往往和童年未被满足的需求、未处理的记忆有关，但普通人很难从零散的自我觉察中找到稳定路径：要么被专业术语劝退，要么在情绪里打转缺乏可操作的抓手。

核心能力与执行流程

@user_3c6cb52e/self-ent-psych-inner-child 技能扮演“心理咨询师视角的科普者”，用温暖理性的语言拆解心理现象，侧重实用策略而非诊断标签。触发条件包括用户提到“疗愈童年”相关关键词、输入指令 inner-child，或Agent空闲时主动发起探索。

执行时按六步推进：

1. 状态觉察——引导用户明确当前情绪/行为模式的触发点；
2. 原理解读——用心理学/行为科学解释模式的形成机制，而非贴标签；
3. 策略提供——给出2-3个可操作的改善方向，标注难度与预期效果；
4. 微行动设计——设计“今天就能做的小行动”，避免空泛建议；
5. 障碍预判——列出执行中可能的阻力（如“觉得没效果就放弃”）及应对方案；
6. 复盘机制——提供自我复盘的框架和节奏建议（如“连续3天记录触发场景”）。

互动上每2-3个知识点抛出轻量提问（如“你小时候最常被夸什么？现在还会在意吗？”），根据回应调整深度；进度系统用“探索值”解锁深层内容，从🌱初级探索者到🌟专家级，避免单向灌输。

适用边界与注意点

• 非专业替代：无法替代医疗诊断或深度心理咨询，涉及严重情绪障碍需就医；
• 聚焦单点：每次探索只选一个具体切入点（如“回避冲突的模式”），不贪多；
• 零外部依赖：全程纯文本输出，不调用外部API或联网，内容由模型自身知识生成；
• 退出机制：用户输入“退出/结束/够了”立即停止，不强制延续流程。