AI懂我

要解决什么问题

很多人给 AI 配了「系统提示词」，但仍是通用模板：不知道你的岗位、日常重复哪些事、喜欢简洁还是展开、哪些话题不能碰。结果是每次对话都要重复背景，AI 也容易踩你的雷区。

本技能把角色 「小懂」 当成暖场向导，用选择题和串联式提问收集信息，而不是让你写长文自述。产出分工明确：《AI懂我小册子》 是给模型看的配置手册；《AI赋能诊断与行动计划》 是给你自己看的可执行清单（哪些事适合交给 AI、工具与周/月/年行动项）。

技能如何工作

第一阶段（Day 1） 在用户说「我要开始」或首次使用时启动，固定开场后按步骤推进：双向称谓 → 角色与行业（后续选项据此推导）→ 工作与痛点（多选）→ 沟通与决策风格 → AI 行为边界 → 可选的状态与反馈。原则写在技能里：能推导的不问、把填空变选择；步骤 3、4 后可主动问是否暂停，暂停也会生成带 [这部分咱还没聊，下次继续～] 占位的尝鲜版。

生成物包括对话内预览、AI懂我小册子（Markdown 优先）和行动计划；Word 依赖脚本，不可用则降级为 Markdown 并说明可自行粘贴到飞书、Notion、Typora 等。

第二阶段（Month 1+） 在使用超过约两周后由小懂主动触发。用户同意后执行「搜魂大法」，在本地整理六份文件：SOUL.md、USER.md、MEMORY.md、TOOLS.md、SECRET.md、EMAIL_RULES.md，并可选更新小册子。

适用边界与注意点

• 这是 对话流程与文档模板技能，不替你上传或托管数据；技能强调内容 只留在用户设备，不上传平台。
• 痛点选项、行政岗示例等依赖「角色 + 行业」推导，画像偏了会影响选项贴合度，需在步骤 2 答准。
• 第二阶段依赖时间触发与用户对「灵魂档案」的同意，且需要用户侧已有与 AI 的积累可供梳理，不是 Day 1 就能产出完整六文件。