拍照食物营养分析

要解决什么问题

日常吃饭很难凭肉眼判断「这一盘到底多少热量、蛋白够不够、钠会不会超标」。外卖和食堂尤其缺少份量标注，减肥、控糖、高血压等场景下，你需要的是基于可见食物的估算性营养 breakdown，而不是泛泛的健康鸡汤。

技能如何工作

触发条件很直观：用户上传食物图片，或问「这个热量多少」「帮我分析营养成分」「今天吃了这些健康吗」等。流程分三步：

1. 识图与份量：识别具体食物种类、烹饪方式、多种菜品时的逐项列表；结合碗、盘、手等参照物估算重量；不清晰则直接说明并请你补充。
2. 营养数据：按中国食物成分表等通用数据库，输出热量（kcal）、蛋白质/脂肪/碳水/膳食纤维、钠，以及突出的维生素矿物质；可对照成年人常见日推荐量。
3. 饮食建议：给出 1～5 星均衡评级、亮点与风险点、搭配与下一餐调整思路，以及更适合的餐次；若你说明减肥、增肌、糖尿病、高血压、素食、孕妇等，建议会按场景加权（如控热量、看 GI、限钠、补铁与 B12 等）。

复合菜（炒饭、火锅）会拆成主要成分分别估算；识别不确定时会列出 2～3 种可能或给出份量区间。

适用边界

数值是估算，受拍摄角度、光照和实际食材差异影响；不能替代注册营养师或医生的诊疗建议。有特殊疾病时仍以专业意见为准；需要更准的结果时，建议配合实际称重说明。