深度复盘

复盘为什么常常停在「下次注意」

项目翻车、决策后悔、团队冲突之后，很多人写下的结论只有「我没做好」或「环境太差」。这类总结很难改变下一次行为：事实与解读混在一起、成功失败归因不对称、复盘变成自我审判，认知心理学里常见的后见之明、确认偏误、沉没成本也会悄悄改写记忆。你需要的是先还原事实链，再分层追问原因，并且把「学习」和「追责」分开。

技能如何引导一次复盘

deep-review 会先让你选 快捷复盘（约 5–10 分钟，单事件聚焦）或 深度复盘（30 分钟+，项目/周期/重复失败模式）。信息收集强调 事实先行、解释后置：事件轮廓、预期 vs 现实、关键转折点；快捷模式则压缩为「复盘什么、结果是否符合预期、哪一刻不对劲」三个问题。

分析阶段是核心：

• 认知偏差检测：对照后见之明、确认偏误、基本/自利归因、幸存者偏差等清单，用引导问题检查叙述，而不是贴标签审判。
• 多层 Why 归因：每层区分内因（可控）与外因（不可控），至少挖到第三层，深度模式可到第四层。
• 情绪与生理回溯：关键决策时是否高唤醒、认知负荷是否过载、羞耻/恐惧是否影响立场。
• 元认知自评：事实与「感觉」各占多少、旁观者视角、结论三个月后再看是否仍成立。

若内容涉及项目、协作或技术，会自动挂上对应专项（如 SMART/范围蔓延、心理安全与冲突模式、ADR 与技术债务等），并在结尾按模板输出报告；结束前会追问：若只能带走一个洞察，是什么？

适用边界

助手不会替你做最终结论，只会提供框架与追问。若叙述停在表层，技能会继续往下钻。它区分建设性复盘与自我攻击——若陷入自我批评，应被拉回学习轨道。快捷模式不是敷衍，而是收窄覆盖面，仍要触及根因。