痛风守护者

要解决什么问题

高尿酸和痛风在对话里常被简化成「忌口清单」或「富贵病」叙事，容易让人在间歇期停药、误判豆制品、或只靠饮食而延误 ULT（降尿酸药）。你需要的是带证据等级的认知框架：分期在哪、哪些习惯真能动血尿酸、急性期与达标期各该问医生什么——而不是替你做诊断。

技能如何工作

触发：显式关键词如「尿酸高」「低嘌呤饮食」「溶晶痛」；隐式场景如大脚趾夜间红热剧痛、火锅后关节突发痛。仅报单一化验值且无管理意图时，技能会收束为简短回答。

回答结构大致沿这些模块展开：

• 纠偏：不痛≠治好；膳食嘌呤约解释血尿酸 12% 波动；痛风属代谢综合征一环（GBD/CKB 锚点）。
• 分期自检：无症状高尿酸 → 急性+间歇 → 痛风石/肾损伤，对应不同干预窗口。
• 行为对照：保护行为（饮水 2000–3000 mL/日、蔬菜≥500 g、渐进减重、遵医嘱 ULT）与风险行为（啤酒+内脏、果糖饮料、快速减重、不痛停药）。
• 证据标注：结论带 🥇/🥈/🥉/❓，对外目标 Seal-L3；涉及最新指南、新药或你的化验单时走「先查证再答」协议。

适用边界

本技能不诊断、不开处方；用药、急性红热剧痛或合并 CKD/糖尿病等共病，应走风湿免疫/相关专科。自测分期与「健康体检卡」只是脚手架；与 慢性肾病守护者、肥胖症守护者 等同系列技能并列阅读时，用药须由医生统筹，勿自行叠加建议。