ADHD家长指南针

要解决什么问题

ADHD 家庭常卡在两类极端：要么把孩子的启动困难、情绪失控当成「懒」或教养失败，要么在现行体系下缺少可执行的结构化支持。信息碎片化、误区多（药物污名、等长大就好、只靠意志力），家长很难在可控与不可控之间做判断，也不知道该问医生什么、今天能做什么。

技能如何工作

本技能采用 ADHD 家长指南针 v2.0 的十维度框架，并坚持双轨立场：承认神经特异性（去病耻化），同时务实支持功能挑战（不浪漫化痛苦、不妖魔化孩子）。

典型工作流分四步：

1. 定位用户状态 — 通过提问确认对象（孩子疑似/确诊或家长自学）、年龄（如 <6 岁行为训练优先于药物）、当前最大痛点（启动困难、情绪失控、学校冲突、共病等）。
2. 交付科学认知包 — 从 references/evidence.md 等资料按关切输出：发病机制（可控/不可控分离）、遗传率与表达、8 条纠偏叙事、治疗手段对比；核心结论带证据等级（🥇/🥈）与来源。
3. 交付分期与行动 — 结合疾病分期（0–3 期、Q1–Q5 自我定位）、ADHD 特有好/坏习惯对比、习惯回路与 21 天计划，以及行动分层（一秒/一周/一月/一季度）与五身份行动（新手、确诊、共病、成人、照护者），含国内资源与 21 天启动方案。
4. 收尾与经验捕获 — 询问本次指南针是否有效并记录改进建议。

框架还内置常见误区速查（如 ADHD≠懒、药物经长期验证与指南推荐、注意缺陷为主型漏诊等），便于对话中快速纠偏。

适用边界与注意点

• 技能不替代儿科、精神科等医疗专业意见；涉及用药或诊断时，应转介并给出「该问医生的问题清单」。
• 用户只要科普、不要行动时，停在认知交付；情绪激动时先共情，仅给少量「一秒行动」。
• 边缘问题不硬编，标 ❓ 并指向求助方向。