食物热量换算

要解决什么问题

日常问「这顿有多少热量」，数字往往缺少参照：500 大卡到底算多还是少？本技能把查询结果换算成一碗米饭（约 200g ≈ 232 大卡）和一个苹果（约 200g ≈ 108 大卡），用常见食物当标尺，而不是只报一个抽象大卡数。

它怎么工作

1. 确认食物与份量：名称模糊（如只说「肉」）时先追问具体品种；未给份量时默认按 100 克 计算。
2. 查表取热量：优先从内置表读取「每 100g」或「每份」数据；表中没有时再通过 loomy_websearch 检索每 100 克热量，并区分单位。
3. 换算与输出：总热量 ÷ 232 得约等于几碗米饭，÷ 108 得约等于几个苹果，一并给出原始大卡。

内置表覆盖肉类、水产、蛋奶豆、蔬果、坚果零食、饮品、油盐调料及螺蛳粉、汉堡等按份计的快餐条目，同一食物会区分去皮/带皮、煮/煎等差异。

边界与注意

• 表内数值为通用参考，品牌、做法、加油量会明显改变实际摄入。
• 既无表项又搜不到可靠数据时，应如实说明，并建议更精确的名称或类似食物作参照。
• 苹果基准按约 200g/个折算；与用户手中实际大小不一致时，「几个苹果」仅为量级提示。