番茄专注计时

要解决什么问题

深度工作常被消息和随手切换打断，番茄工作法用固定长度的「专注块」把任务边界划清，但浏览器插件或 SaaS 往往要登录、同步策略也不透明。这个技能提供中文语境下的番茄钟，把一次专注从启动到结束的状态交给 Agent 处理，统计和记录落在本机文件里，适合已经在用 QClaw 类环境、希望少开一个独立 App 的工程师。

技能如何工作

核心能力围绕一条 25 分钟的标准专注时段展开，并覆盖运行中的控制与事后可查的数据：

• 开始专注：进入一轮番茄计时。
• 查看状态：当前是否在计时、剩余或阶段信息。
• 暂停 / 继续：中断后恢复，暂停时长会计入记录。
• 统计数据：例如今日完成数量，便于对照计划而不是凭感觉。

完成一轮时会有专注完成提醒。持久化不依赖云端账号：记录写入 ~/.qclaw/data/pomodoro.json，每条大致包含开始时间、结束时间、是否完成、暂停时长，便于你自己做脚本或复盘，而不必把专注数据交给第三方。

适用边界

这是本地、单机的计时与记账能力，不是团队看板或多设备同步方案。若你需要跨手机/浏览器实时对齐进度，仍要配合其它工具。路径与文件名固定为上述 JSON，备份或迁移时请直接处理该文件；技能侧不负责冲突合并或历史版本管理。