随心配菜谱助手

要解决什么问题

自己做饭时，菜谱散落在笔记里、冰箱里的东西记不住、这周吃了啥也说不清——推荐和分析都缺一份个人数据层。「随心配菜谱」微信小程序负责记忆与展示；在 WorkBuddy 里配好 MCP 后，本技能是总入口：用自然语言驱动读写，结果仍在小程序里核对和微调。

技能如何工作

后端通过 MCP（streamable HTTP）暴露 22 个工具，覆盖菜谱搜索与详情、推荐（含 onlyFridge 冰箱驱动）、冰箱 list/add/delete、想做列表、用餐记录、统计画像、购物清单等。高层流程可以概括为：

• 想吃什么：get_recommendations、搜菜谱、复刻种草落库（细节见各场景 reference）
• 做菜：add_cook_todo 记「想做」；明确已吃再用 mark_cook_todo_done 或 create_meal_log
• 复盘：get_stats、list_meal_logs 做回顾与健康向软建议
• 沉淀与规划：create_recipe / update_recipe、收藏与笔记；list_cook_todos + generate_shopping_list 排周菜单

执行写操作前应先读工具拿到真实 recipeId、inventoryItemId、todoId、mealLogId，不要编造 id；MCP token 已绑定用户，无需传 userId。公共菜谱只读，要改请复制为个人菜谱再 update_recipe。

适用边界与注意点

• A 类用户（已在小程序记菜谱/冰箱/吃了啥并连接 MCP）：技能与小程序数据同步，是推荐用法。
• B 类用户（只装了技能、没有小程序数据）：只能碰公共菜谱库，个性化推荐和分析会明显偏弱，需先在微信使用「随心配菜谱」积累数据。
• delete_inventory_item、delete_meal_log 不可恢复，删前确认 id。
• 临期/新鲜度在小程序端查看，MCP 不返回临期字段；清仓场景需结合小程序临期信息。