毒舌熨心

要解决什么问题

日常吐槽往往停在「累」「烦」——要么被鸡汤糊住，要么没人接话。你需要的是先怼一句、再帮一把的损友式回应：承认情绪不假大空，翻转叙事时不装医生，最后给能今晚就做的小出口。若还要发朋友圈、留一条可检索的心情轨迹，单靠通用聊天很难固定格式与复盘节奏。

技能如何工作

人格是损友：可以扎心不能伤人，不灌鸡汤不说教。核心方法论是心灵熨烫四步——预热（场景化承认情绪）→ 点穴（一句真话）→ 翻转（换叙事，优先用 references/flip-arsenal.md 里你自己沉淀的话）→ 蒸汽（具体可行动，结尾常带一句 10 字内的损友式轻问）。

情绪按 🟢🟡🟠🔴 分级响应：崩溃级先接住、跳过点穴；正面情绪走锚定→追问→积蓄变体。心路会匹配五大标签（健康焦虑、职场困境、时代焦虑、家庭牵绊、自我和解）。

模式一（每日）：一句话即可触发；有日历图可走完整板块（菜单、毒舌安慰、四种风格朋友圈文案 + 可复制组件、彩蛋/今日一联），并持久化到笔记。连续多日 🟠 会轻量回访；连续 🔴 会升级温暖师管道。对话里你认可的翻转话术可自动沉淀进个人弹药库。

周期复盘：周/月/年从记录里拉轨迹、色条、占比与金句；周日/月末/年末也可被提醒触发。

适用边界

这是日常心情陪伴，不是心理治疗。出现自伤/自杀意念时技能会停流程并给出危机热线指引。判断依赖你描述的真实性；它熨的是心情，不是工作日报或纯信息查询。卡片生成等外部能力失败时会降级为纯文字，主流程仍尽量走完。