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习惯打卡

习惯打卡

生活服务 更新于 2026.08.30

将以下提示词粘贴到你的 AI 对话框中：

请根据 https://skillhub.cn/install/skillhub.md，安装 @user_15292d5a/yjkj-habit-checkin。

技能介绍

要解决什么问题

习惯养成往往卡在「有没有记」：口头答应每天练、每天读，过几天就忘了昨天有没有做。你需要的是在对话里一句话完成记录，并能立刻看到连续天数是否在断档，而不是另开表格或 App。

技能如何工作

当你在对话里说出类似 「打卡」、「签到」、「习惯打卡」、「今天打卡」、「连续天数」、「习惯追踪」 或 check in 时，技能会按当日是否已打卡更新 streak，并汇总三类指标：

  • 当前连续天数：从今天往前数未中断的打卡链
  • 历史最佳：曾经达到的最长连续记录
  • 总打卡天数：累计有记录的天数（按技能定义的「天」统计）

持久化数据写在本地 JSON 文件（SKILL.md 示例路径为 D:\coze-local\data\habit_streaks.json）。路径以你实际部署的 Coze/本地环境为准；核心是单文件、可备份，方便你对照连续天数是否被正确续上或重置。

适用边界与注意点

  • 这是单习惯/默认 streak 模型的打卡助手，SKILL.md 未描述多习惯并行、自定义习惯名、提醒调度等能力，不要假设有完整 Habit Tracker 产品级功能。
  • 跨天与漏打：连续天数依赖「按自然日是否打卡」的规则；若你某天没说触发词，连续记录可能中断——适合你愿意用固定口令养成节律的场景。
  • 数据归属：统计结果以本地 habit_streaks.json 为准；换机器或清数据前请先备份该文件，否则历史最佳与总天数会丢失。

使用场景

  • 晨跑或冥想结束后，在 Coze 对话里说「今天打卡」，当场核对当前连续天数有没有因昨天漏说而断档。
  • 想养成每晚阅读固定时长，睡前用「签到」或「习惯打卡」记一笔，并查看历史最佳连续记录。
  • 不想另装习惯类 App，只在和 Agent 聊天时用「习惯追踪」更新 streak，需要时问「连续天数」。
  • 出差或作息打乱的一周，用「check in」补记当天完成，并对照总打卡天数评估本月坚持情况。

适合人员

  • 在 Coze 本地 Agent 里用固定口令维持运动或阅读日课，把「连续天数」当作是否断档的唯一反馈的人。
  • 只追踪一条默认习惯链、需要当前 streak、历史最佳与总天数三项数字、并接受本地 JSON 备份的单人使用者。
  • 口语化说「打卡」「签到」比打开表格更自然，希望对话结束即可看到统计、不愿维护多习惯清单的自律练习者。
  • 会把 `habit_streaks.json` 当作真实数据源、换环境前需要对照连续记录是否完整的本地部署用户。