心情色彩映射

为什么用颜色而不是标签

很多人在做情绪自检时会卡在「我到底是什么心情」：混合感受、身体先于语言、或者一命名就开始自我评判。直接要一个精确标签，往往让对话变成分析或否定，而不是先承认当下状态。

Mood Color Mapper 走「色盘优先」路径：从身体感受与能量水平出发，让你选主色、深浅或质感，必要时加第二色表达混合状态，再把调色结果翻译成可能的感受词（不强迫唯一答案），并推断此刻情绪可能需要的支持，最后只给一条十分钟内的温和下一步。

工作流与输出形态

技能按固定步骤推进：

1. 锚定身体感受与能量
2. 选择主色 / shade / texture
3. 混合感明显时补充副色
4. 将色盘映射为候选情绪词
5. 识别「此刻可能需要什么」
6. 建议一条尊重当前状态的小行动

你可以只给身体线索、颜色词、模糊情绪、压力上下文，或明确说想要gentle check-in 而非深度分析。返回的是 Markdown mood map，通常包含：current palette、身体线索摘要、候选情绪词、likely need，以及一条 under 10 minutes 的 next step。

边界与安全

本技能只做描述性引导：不是诊断、不是治疗、也不是危机干预。设计上会区分感受与自我评判/故事循环；在强烈 distress 时偏向 grounding、休息与寻求人际支持的语言。若你需要专业心理或紧急支持，应走正规渠道，而不是把本技能当作医疗或急救替代。