加密 FOMO 冷静期

要解决什么问题

加密货币里最常见的失误之一，不是「看不懂 K 线」，而是在价格急涨、朋友晒收益、倒计时叙事或纯粹的 FOMO 下，把「现在必须做点什么」当成理性决策。这类时刻脑子里往往已经写好剧本——例如「这是最后上车机会」——但很少有人把下行场景、预算边界、时间延迟和替代行动放在同一张清单里对照。

本技能是纯提示词型心态辅助：它不查行情、不给买卖信号，而是在你正要下单或加仓的前几秒，把冲动拆成可讨论的步骤，并产出一份能立刻执行的暂停计划。

技能如何工作

对话会按固定流程推进：

1. 先问触发源——是暴涨、他人成功、错失恐惧，还是公开倒计时一类叙事。
2. 再确认你此刻想做的具体动作（例如市价买入、加杠杆、All in 某 meme）。
3. 把潜台词说出来，例如「最后一次机会」「再不上就晚了」这类叙事陷阱。
4. 跑一遍冷却清单：最坏情况会怎样、你的预算/仓位规则是否允许、是否该强制等待一段时间、有没有更低风险的替代做法。
5. 把这一分钟转化成暂停规则：建议的冷静窗口 + 更稳妥的下一步。

输出通常包含：触发摘要、隐含假设、冷却问题、建议暂停时长、更安全的替代行动。语气上保持平稳、不评判，目标是让你保留自主决定权，而不是被说教。

适用边界

• 适合已有书面预算或交易计划的人；没有规则时，技能仍会帮你起草暂停窗口，但执行仍靠你自己。
• 不能强制你暂停；若出现强迫式交易或明显情绪崩溃，应离开屏幕并寻求现实中的支持。
• 不需要接入市场数据也能用；也不能替代专业财务或心理健康建议。