家庭餐食规划助手

解决的问题

家庭做饭的难点通常不在“会不会做某道菜”，而在把人数、口味、预算、库存和营养目标组织成可执行的一周计划。home-food-planner 面向家庭场景，覆盖周菜单、食材记录、购物清单、营养分析和特殊饮食偏好，减少临时凑菜、重复烹饪和食材浪费。

工作方式

技能以自然语言指令驱动，例如 Plan this week's menu、What do I need to buy。它围绕用餐人数、饮食偏好、营养目标、时间预算、预算范围和特殊限制生成菜单，并强调营养配比、食材复用与烹饪难度平衡。食材管理会记录品名、数量、购买日期和保质期，用于库存查询、临期提醒和消耗追踪。购物清单基于菜单需求与现有库存比对后生成，并按商超分区组织。营养分析可输出单餐、单日、周趋势和缺口提醒，也可围绕 low-fat meal plan、vegetarian menu 等特殊需求调整建议。

适用边界

该技能偏重家庭餐食规划，不是菜谱数据库或在线购物系统。它依赖用户提供的库存、预算、过敏源和偏好信息；涉及医疗饮食、慢性病控制或儿童喂养时，只能作为参考，不应替代医生或营养师建议。